Wochenbett-Kalender
Heute ist der 11. Tag mit Baby!

Heute ist der 11. Tag mit Baby!
© Kati Molin
Inhalt: 
So geht's mir jetzt: Zeit für ein NickerchenVideo: Ab in die Badewanne!Mein Baby: Das EngelslächelnMein Liebster: Familienbett - muss das sein?Mein Körper: Hilfe, ich tröpfle!Wochenbett-FAQ

So geht's mir jetzt: Zeit für ein Nickerchen

Ihr Baby schlummert gerade süß und selig? Wie herrlich! Und zur Nachahmung unbedingt empfohlen - auch wenn die Sonne gerade hoch am Himmel steht. Als junge Mutter sollten Sie schlafen, wann immer Ihr Baby Ruhe gibt. Schließlich schlaucht es ganz schön, mehrmals in der Nacht aus dem Schlaf gerissen zu werden. Und Ihr Körper ist so kurz nach der Geburt noch immer im Ausnahmezustand.
Kommen Sie deshalb jetzt bloß nicht auf Idee, Babys Schlummer fürs Putzen nutzen zu wollen! Selbst wenn Sie nicht schlafen können: Ein wenig auf dem Sofa ausstrecken und die Augen schließen, in einer Zeitschrift blättern oder leise Ihre Lieblings-CD hören, gibt Ihnen jetzt Kraft. Und für alle Fälle haben wir auch noch ein paar gute Wachmacher-Tipps.

Video: Ab in die Badewanne!

Mein Baby: Das Engelslächeln

Betrachten Sie Ihren kleinen Schatz auch so gerne beim Schlafen? Und können dabei ein kleines Lächeln erhaschen? Süß, aber leider sind damit nicht Sie gemeint. Das dauert noch ein paar Wochen, dann lächelt Sie Ihr Baby bewusst an. Bisher ist es ein Reflex. Doch dieses als "Engelslächeln" bezeichnete Mundverziehen ist so knuddelig, dass es Beschützerinstinkte weckt. Vielleicht ein Trick der Natur, um Neugeborene vor Wut, Aggression und Überforderung der Erwachsenen zu beschützen?
Und woher kommt der Name Engelslächeln? Weil gerade ein Himmelsbote vorbeihuscht? Oder weil das Baby noch so unschuldig wie ein Engel ist?
Fest steht jedenfalls: Zeigt Ihr Baby das Engelslächeln, fühlt es sich wohl und geborgen. Deshalb bekommen Sie es nicht nur im Schlaf geschenkt, sondern auch wenn das Kleine wach ist. Zum Beispiel nach den Mahlzeiten oder wenn es Ihre sanfte Stimme hört. Schauen Sie genau hin!

Mein Liebster: Familienbett - muss das sein?

Es gibt gute Argumente für ein Familienbett - und ebenso gute dagegen. Ob ein Familienbett für Sie die richtige Wahl ist? Das sollen Sie mit Ihrem Partner gemeinsam entscheiden. Schließlich wird es Ihnen auch keine ruhigen Nächste bescheren, wenn Ihr Mann sich sichtlich unwohl mit dieser Lösung fühlt oder sich jeden Morgen über fehlenden Schlaf beschwert. ELTERN-Autorin Nora Imlau hat in einem Artikel sehr anschaulich ihre guten Erfahrungen mit dem Familienbett niedergeschrieben - und zahlreiche User haben den Artikel kommentiert. Vielleicht eine Entscheidungshilfe für Sie? Anders sieht das Papa-Blogger Christian Hanne in seinem Bericht über die Schlafsituation in seiner kleinen Familie.

Mein Körper: Hilfe, ich tröpfle!

Das kann doch nicht wahr sein: Der Urin fließt, wann und wo er will - ob beim Husten, Niesen oder Lachen, immer wieder tröpfelt es. Leider betrifft dieses Problem jede dritte Frau nach der Geburt. Aber bitte nicht verzweifeln - bei fast allen jungen Müttern ist einige Wochen nach der Geburt alles wieder fest und dicht.
Durch sein Gewicht hat das Baby während der Schwangerschaft Bänder und Muskeln im Mutterleib gedehnt. Nun gilt es, gerade den Beckenboden wieder zu kräftigen. Wahrscheinlich haben Siebei der Geburtsvorbereitung schon gelernt, den Beckenboden bewußt anzuspannen und locker zu lassen. Versuchen Sie, diese Übungen mehrmals am Tag zu wiederholen, egal ob im Sitzen, Liegen oder Stehen. Falls Sie nicht mehr genau wissen, wie die Übungen richtig gemacht werden, haben wir hier Tipps für Sie.
Noch ein Tipp: Machen Sie keinen krummen Rücken, denn dann beugt sich ihr Oberkörper nach vorne und drückt das Gewicht auf den Bauch! Wenn Sie niesen müssen, drehen Sie den Kopf über die Schulter, möchten Sie Ihr Baby ins Bettchen legen, schieben Sie ein Bein nach vorne, das andere nach hinten. Dasselbe gilt, wenn Sie sich setzen wollen oder etwas aufheben möchten.

Wochenbett-FAQ

Von B wie Baby Blues über H wie Hexenmilch bis W wie Wochenfluss - in unserem Wochenbett-Glossar erklären wir Ihnen alles, was in der ersten Zeit mit Baby wichtig ist.
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