Wochenbett-Kalender
Heute ist der 28. Tag mit Baby!

Heute ist der 28. Tag mit Baby!
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So geht's mir jetzt: Klamotten von vorher? Noch tabu!Video: Fläschchen geben ganz einfachMein Baby: Sanfte Berührung, Wärme, ZärtlichkeitMein Liebster: Vätermonate - wie viele sollen es sein? Mein Körper: Ein Bissen für MamaWochenbett-FAQ

So geht's mir jetzt: Klamotten von vorher? Noch tabu!

Nein, tun Sie es nicht! Okay, zu spät: Sie haben es getan! Haben in einer ruhigen Minute, in der das Baby schlief, Ihren Kleiderschrank geöffnet und sehnsüchtig das schicke Kleid herausgeholt. Oder die Lieblingsjeans. Womöglich haben Sie sich sogar Mut zugesprochen und ausprobiert, ob Sie schon wieder hineinpassen. Schließlich ist Heidi Klum doch auch schon kurz nach der Geburt Ihrer Kinder wieder im Bikini über den Laufsteg geschwebt.Bei den meisten Müttern ist jetzt jedoch der Frust da, weil Sie eben noch nicht wieder in die alten Klamotten "zurückgeschrumpft" sind. Aber vergessen Sie bitte nicht: Die Geburt ist noch nicht lange her - und bei der haben Sie ja bereits fünf bis sieben Kilo verloren. Für die restlichen brauchen Sie noch ein bisschen Geduld. Ein wenig können Sie aber schon jetzt für Ihre Figur tun: Viel mit dem Baby an der frischen Luft spazieren gehen, zum Beispiel. Und auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achten: Zwar sollten stillende Mütter täglich mindestens 1.800 Kalorien zu sich nehmen - Sie müssen aber nicht für Zwei essen.

Video: Fläschchen geben ganz einfach

Mein Baby: Sanfte Berührung, Wärme, Zärtlichkeit

Eine Massage ist einfach toll und auch noch gesund! Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Babys, die viel gestreichelt werden, weniger krank sind. Ein guter Grund, die Babymassage als tägliches kleines Ritual in Ihren Tagesablauf einzubauen. Die meisten Babys genießen die sanften Berührungen. Gute Zeiten für die Massage sind morgens, wenn Sie Ihr Baby für den Tag frisch machen, oder abends - als Gute-Nacht-Ritual. Orientieren Sie sich dabei am Temperament Ihres Kleinen: Tut ihm die sanfte Anregung am Morgen gut oder eher das Verwöhnprogramm am Abend? Da Ihr Neugeborenes bei der Massage nackt ist, sollte es im Zimmer warm sein. Auch Ihre Hände und das Massageöl sollten warm sein, damit es nicht erschrickt, wenn Sie es berühren.Anfangs kann es sein, dass Ihr Baby noch etwas skeptisch schaut, wenn Sie sanft über seine Ärmchen und Beinchen streichen. Keine Sorge - Sie machen nichts falsch. Verlassen Sie sich auf Ihr Gespür, was Ihrem Baby gut tut und was es weniger mag. Sie werden merken, wie Ihr Kleines bald diese besondere Zärtlichkeit lieben wird. Manche Babys gurren vor Genuss!Übrigens: Auch Papas sind gute Baby-Masseure! Oft sind Väter anfangs unsicher, wie sie mit Ihren großen Händen ein winzig kleines Baby anfassen sollen. Bei den liebevollen Berührungen kommen sich Papa und Baby näher. Es stärkt die Bindung. Ihr Mann wird es sicher genießen, seinem Baby etwas Gutes zu tun.Neugierig auf eine Baby-Massage? Hier haben wir weitere Infos und Tipps für Sie zusammengestellt: Alles zur Baby-Massage

Mein Liebster: Vätermonate - wie viele sollen es sein?

Eigentlich wollte Ihr Mann gar keine Elternzeit nehmen. Aber jetzt, wo das Kleine da ist, zweifelt er an seiner Entscheidung? Oder er wollte die zwei Vätermonate nehmen und sehnt sich jetzt doch nach mehr? Dann sollten Sie jetzt Ihre Elternzeit-Pläne noch einmal neu überdenken. Bitte nicht vergessen: Elterngeld wird zwar drei Monate rückwirkend gezahlt. Aber auf den letzten Drücker sollten Sie es trotzdem nicht beantragen.Und hat Ihr Partner einen etwas schwierigen Chef, sollten Sie auf die Besonderheiten beim Kündigungsschutz achten: Spätestens sieben Wochen vor dem Antritt der Elternzeit muss der Antrag beim Arbeitgeber vorliegen. Es geht natürlich auch früher - aber der Kündigungsschutz für Väter tritt erst acht Wochen vor Beginn der Elternzeit ein! Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Thema Elterngeld finden Sie hier: Alles zum Elterngeld

Mein Körper: Ein Bissen für Mama

Gestern Abend war das Omelett kalt geworden, vom Müsli heute morgen haben Sie nur ein paar Löffel gegessen und der Salat badet seit einer Stunde im Wasser? Ihr Kleines hat gerade mächtig Hunger und will alle zwei Stunden gestillt werden? Hilfe!Zeit für ein paar Tipps, wie Sie trotz Baby und ohne großen Zeitaufwand Ihre eigenen Bedürfnisse befriedigen können:Bereiten Sie sich rohes (nicht blähendes) Gemüse zu, wie Gurken oder Karotten. Mit einem leckeren Dipp eignet es sich ideal zum Knabbern, während sich Ihr Baby an der Brust bedient.Reicht die Zeit dafür nicht, schnappen Sie sich eine Banane. Nicht nur, dass sie viele sattmachende Ballaststoffe enthält, die kurzkettigen Kohlenhydrate können vom Körper schnell aufgenommen werden und ihn mit Energie versorgen - eine ideale Zwischenmahlzeit.Ist Ihnen etwas flau im Magen? Dann schnell einen Schluck vom Trinkjoghurt und eine Hand voll Studentenfutter hinterher. Ein Müsliriegel ist auch okay.Einige weitere einfache Rezepte, die man zur Not auch mit Baby auf dem Arm kochen kann (und die nicht noch zusätzlich auf die Hüften gehen), haben wir hier für Sie zusammengestellt:Ruck-zuck-Rezepte

Wochenbett-FAQ

Von B wie Baby Blues über H wie Hexenmilch bis W wie Wochenfluss - in unserem Wochenbett-Glossar erklären wir Ihnen alles, was in der ersten Zeit mit Baby wichtig ist.Zum Wochenbett-Glossar

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